ΤΕΛΙΚΑ ΟΙ ΟΘΟΝΕΣ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΚΟ MONO ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΑΣ;
ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ
Οι οθόνες εκπέμπουν μεγάλο ποσό μπλέ ακτινοβολίας (380-500νμ)
Η αμφιλτράριστη είσοδος στα μάτια βλάπτει μακροπρόθεσμα το φακό κι αμφιβληστροειδή.
ΟΦΘΑΛΜΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΟΥ Η/Υ
- Μυοσκελετικά προβλήματα: κεφάλι, αυχένα, πλάτη, κακή στάση του σώματος
- Προβλήματα στα μάτια: ερεθισμός, κνησμός, καύσος, ξηροφθαλμία
- Προβλήματα όρασης: παροδική μυωπία, διπλωπία, θόλωση όρασης
- Μακροπρόθεσμες συνέπειες
- Αύξηση μυωπίας
- Οξεία επίκτητη εσωτροπία
ΑΠΛΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
- Η χρήση συσκευής πριν τον ύπνο προκαλεί διαταραχές ύπνου
- Αύξηση παιδικής παχυσαρκίας
- Αύξηση διάσπασης προσοχής
- Διαταραχές συμπεριφοράς – απομόνωση
- Εγκεφαλική διέγερση, εθισμός
- Η αλόγιστη χρήση internet μπορεί να προκαλέσει σκέψη zapping εις βάρος της μνήμης και της ικανότητας συνθετικής σκέψης
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΡΘΗ ΧΡΗΣΗ
- Ηλικία <18 μηνών, όχι οθόνες μόνο video chatting
- Ηλικία 18 -24 μηνών, ποιοτικά προγράμματα μαζί με τον γονέα
- Ηλικία 2 – 5 ετών, 1 ώρα την ημέρα μαζί με τον γονέα
- Ηλικία 6 ετών και πάνω, όρια, οι οθόνες να μην είναι εις βάρος άλλων δραστηριοτήτων, όχι στα υπνοδωμάτια
Ο ΚΑΝΟΝΑΣ 3 – 6 – 9 – 12
- Όχι οι οθόνες πριν τα 3 χρονών: κανένα όφελος
- Όχι οι κονσόλες πριν τα 6 χρόνια: ανάπτυξη δημιουργικότητας
- Όχι internet πριν τα 9 χρόνια
- Όχι social media πριν τα 12 χρόνια
Η ψυχαγωγία στην οθόνη να μην ξεπερνά ποτέ τις 2 ώρες / μέρα όποια και αν είναι η ηλικία.